Súc nước muối trị viêm họng liệu có hiệu quả? Có lý giải khoa học nào cho phương pháp này. Bạn đã súc miệng bằng nước muối đúng cách chưa? Bạn đã pha đúng liều lượng? Tất cả sẽ có trong bài viết ngày hôm nay.
Khi cổ họng bạn trở nên đau rát. Cảm giác nuốt thức ăn hay thậm chí chỉ là nuốt nước bọt thôi cũng đã là một cực hình. Đó là cảm giác khó tả mà những người bị viêm họng mãn tính thường gặp phải
Bạn chưa bao giờ nhận ra mình nuốt nước miếng bao nhiêu lần một ngày cho đến khi mỗi lần nuốt lại là một lần bạn nín thở để đỡ đau hơn, hoặc cái cảm giác đờm đặc trong họng gây khó thở liên tục khó chịu đến thế nào.
Khỏe 100 hiểu rõ nỗi đau bạn đang gặp phải. Do đó hôm nay Khỏe 100, sẽ cho bạn thấy tầm quan trọng của súc nước muối trị viêm họng, một cách trị đau họng rát cổ từ thiên nhiên, dễ làm, an toàn mà lại hiệu quả.
Đồng thời, Tuệ Tâm cũng sẽ hướng dẫn bạn cách súc nước muối đúng cách để làm dịu những cơn đau họng nhanh nhất.
Tạo sao súc nước muối có thể trị viêm họng?
Đa phần chúng ta chỉ được biết đến cách súc nước muối trị viêm họng như một liệu pháp dân gian truyền miệng. Liệu chúng có hiệu quả và khoa học? Để làm rõ điều này chúng ta sẽ đến với phần tiếp theo
Cơ sở khoa học của súc nước muối trị viêm họng
Muối được biết đến là một thỏi nam châm hút nước. Khi bạn duy trì nồng độ muối cao trong khoang miệng sẽ làm mất nước ở các mô, và các ổ dịch nhầy do vi khuẩn tạo ra. Từ đó dịch nhầy ở cổ họng sẽ trở nên lỏng hơn.
Một số loại vi khuẩn bám trên bề mặt nướu, răng, lưỡi, hay phần trên của cổ họng cũng sẽ bị rửa trôi khi súc miệng và nhổ ra ngoài.
Các nghiên cứu khoa học và khuyến nghị
Thực nghiệm khoa học năm 2010
Trong cuộc thử nghiệm này đã có trên 45 trẻ em tham gia thử nghiệm súc miệng bằng nước muối mặn và nước súc miệng có chứa phèn chua trong vòng 3 tuần.
Kết quả cho thấy tình trạng viêm họng và một số bệnh lý về răng miệng được cải thiện đáng kể chỉ sau 21 ngày tham gia thử nghiệm. Cao hơn nhiều so với các bạn nhỏ sử dụng giả dược.
Kết quả cũng cho thấy số lượng vi khuẩn có hại trong nước bọt đã giảm đi rất nhiều,và sự phát triển của các vi khuẩn cũng đang bị chậm lại
Bạn có thể xem báo cáo cuộc thử nghiệm đó tại đây
Khuyến nghị của Hiệp hội Ung Thư Hoa Kỳ (ACS)
Theo khuyến nghị của ACS – American Cancer Society, và Viện cải thiện hệ thống lâm sàng của Mỹ việc sử dụng nước muối súc miệng thường xuyên có thể giúp giữ cho miệng sạch sẽ và ngăn ngừa nhiễm trùng, đặc biệt là ở những người đang hóa trị hoặc xạ trị.
Súc nước muối cũng là biện pháp khuyên dùng cho người bị nhiệt miệng, viêm loét miệng, đau họng hạt. Vì nước muối giúp làm sạch vết thương hở, hút nước từ vi khuẩn ngăn chặn sự phát triển của chúng giúp người bệnh giảm cơn đau nhanh chóng.
Xem khuyến nghị của ACS và Viện cải thiện hệ thống lâm sàng tại đây
Pha nước muối súc miệng như thế nào trị viêm họng hiệu quả?
Vì đây là cách chữa bệnh dân gian truyền miệng từ đời này sang đời khác, nên chúng ta thường hay pha nước muối theo cảm tính.
Nếu pha mặn quá sẽ làm hỏng các niêm mạc miệng gây mất vị giác tạm thời. Nếu nhạt quá thì lại không có tác dụng sát khuẩn như mong đợi.
Do đó Khỏe 100 sẽ hướng dẫn bạn cách pha theo chuẩn được bác sĩ và các nhà khoa học Hoa Kỳ khuyên dùng
Công thức pha nước muối súc họng,
Liều lượng được khuyến nghị dành cho cả người lớn và trẻ nhỏ trên 6 tuổi là
230ml nước ấm + ½ thìa cà phê muối
Ngoài ra, nếu bạn bị viêm họng kèm theo nhiều triệu chứng khác như: Cảm cúm, đau đầu bạn có thể kết hợp thêm một số loại nguyên liệu khác để tình trạng bệnh được cải thiện tốt hơn như:
- 230ml nước ấm + ½ thìa cà phê muối + 2 tép tỏi giã nát.
- 230ml nước ấm + ½ thìa cà phê muối + ½ nước cốt 1 quả chanh.
- 230ml nước ấm + ½ thìa cà phê muối + 1 thìa mật ong nguyên chất.
- 230ml nước ấm + ½ thìa cà phê muối + 5, 6 lá bạc hà.
- 230ml nước ấm + ½ thìa cà phê muối + 3 lá húng chanh giã nát.
Cách súc nước muối trị viêm họng hiệu quả cao
- Ngậm càng lâu càng tốt, ít nhất là 10 phút/lần
- Ngửa mặt lên trời, tiến hành khò nước muối trong 1 phút, cứ cách 2 phút khò lại một lần
- Duy trì súc và khò nước muối trong họng 2 lần/ngày đến khi các triệu chứng thuyên giảm
Đây là cách súc họng chung cho tất cả các loại nước muối kể cả súc miệng bằng nước muối sinh lý. Kể cả bạn không có các vấn đề gì về viêm họng, thì đây cũng là cách vệ sinh họng, cách súc miệng bằng nước muối mà bạn nên làm thường xuyên để giữ vùng họng luôn sạch sẽ tiệt trùng.
Hy vọng đến đây Khỏe 100 đã giải đáp được câu hỏi “Pha nước muối súc miệng như thế nào” cho bạn.
Một số lưu ý khi súc nước muối trị viêm họng
Để việc chữa viêm họng đạt hiệu quả cao bằng cách súc miệng với nước muối bạn cũng cần chú ý 1 số vấn đề sau:
- Trẻ em đặc biệt là trẻ dưới 6 tuổi không thể tự súc miệng đúng cách nên không khuyến khích sử dụng cách này để chữa viêm họng cho trẻ.
- Để việc chữa bệnh hiệu quả và nhanh hơn bạn cũng cần tránh khói thuốc lá và các chất kích thích, bụi bẩn.
Ngoài muối biển nếu như có điều kiện bạn có thể sử dụng muối hồng Himalaya làm nguyên liệu thay thế để pha nước muối.
Hoặc ngậm trực tiếp vài hạt muối hồng, để tan dần trong miệng chắc chắn tình trạng đau họng sẽ được cải thiện nhanh hơn rất nhiều.
Xem thêm
- Mua muối Hồng ở đâu tốt | Top 5 loại nào tốt nhất trên thị trường hiện nay
Nước muối có diệt được toàn bộ vi khuẩn trong miệng không?
Không, nước muối chỉ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn ở phần trên của vòm họng. Chứ không thể tác động đến các vi khuẩn ở sâu bên dưới.
Do đó, nếu điều trị viêm họng theo cách này bạn cũng cần đặc biệt chú ý đến việc súc họng đúng cách. Để đảm bảo nước muối có thể đi đến hết các bề mặt có chứa khi khuẩn gây bệnh. Có như vậy thì việc chữa viêm họng mới đem lại hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là những thông tin về việc súc nước muối trị viêm họng không tốn kém mà rất hiệu quả. Hy vọng, qua bài viết này, bạn sẽ có thêm bài thuốc hay đơn giản để chữa viêm họng cho cả gia đình mình.
Nếu các bạn có thêm những cách trị viêm họng khác từ việc kết hợp nước muối hãy để lại bình luận bên dưới bài viết này của chúng tôi nhé.
